A jógával több, majd 10 éve találkoztam először, de csak többedik nekifutásra találtunk egymásra. Amikor készen álltam már, akkor aztán valódi, sorsfordító módon viszont. Ennek már 5 éve, és ezalatt az idő alatt az egyre rendszeresebb gyakorlástól jógaoktatói képzésen át vezetett az út a tanításhoz.
„Eredetileg” nyelvtanárként dolgozom, így tisztában vagyok vele, hogy a tudás átadása csak folyamatos önképzésen és további tanuláson keresztül történhet hitelesen és jól. Amellett pedig, hogy szeretek oktatni, a rendszeres testmozgás is mindig része volt a hétköznapjaimnak, a jógával pedig sosem látott eredményeket értem el fizikai szinten is.
Mivel a jógikus életmód olyan sokrétű jótékony hatással volt rám már az első időktől, úgy döntöttem, hogy szeretném másoknak is továbbadni ezt a testi-lelki-szellemi tapasztalást; és nem utolsó sorban a saját életemből se szeretném már többet nélkülözni. A tanítás pedig a lehető legjobb módja, hogy ötvözni tudjak mindent, amiben őszintén hiszek és amit szeretek.
Bármilyen testmozgást végzünk is, ha télen- ha nyáron, előtte-utána kiemelt szerepet kell kapjon a BEMELEGÍTÉS-NYÚJTÁS-LAZÍTÁS.
Hajlékonyság/rugalmasság és erő egyszerre kell, hogy fegyvertárunk részei legyenek, egyik nem sokat ér a másik nélkül, se sport közben, se a hétköznapok során adódó élethelyzetekben.
A jógagyakorlás mozgó meditáció. Végig a légzés ritmusára végezzük a mozdulatokat, miközben aktívan használjuk-erősítjük a core és vázizmokat, fejlesztjük a gerinc és ízületek egészségét, a szív-és érrendszer, a szervek, nyirokmirigyek és a hormonháztartás optimalizálása is zajlik, megerősödik az immunendszer. Légzés-test-elme harmóniába kerül, új távlatok nyílnak.
Gyere, ha megtapasztalnád a határaid és szeretnél testi-lelki szinten fejlődni, jobban készen állni a hétköznapok kihívásaira.
Várlak szeretettel a jógamatrac túloldalán közös gyakorlásra. 🙂
„Yoga does not just change the way we see things; it transforms the person who sees.”
This ever-relevant thought from B.K.S. Iyengar describes my personal journey through yoga so far – and I do realise it’s a lifelong process. It’s the journey itself which matters – as they also say, and I couldn’t agree more. I’m Eva and I have been practicing yoga for 6 years now, actively teaching for 4 years. Being a language teacher by my original profession I realise how mastering something happens through practice solely. And yoga is a practice which doesn’t only happen on your mat but sticks with you beyond it. Start on the mat and see what destination your path leads to. Ease up, accept, breathe in and out, let go, be as persevere as you can -and keep practicing. And all is coming.
